اقتراح تمرينات باستخدام التدريبات الهوائية والمائية للحد من الانفصال العضلي للنساء بعد النفاس

قادة, سهام

Veuillez utiliser cette adresse pour citer ce document : http://dspace.univ-bouira.dz:8080/jspui/handle/123456789/18729

Affichage complet

Élément Dublin Core	Valeur	Langue
dc.contributor.author	قادة, سهام	-
dc.date.accessioned	2025-10-06T07:57:23Z	-
dc.date.available	2025-10-06T07:57:23Z	-
dc.date.issued	2025	-
dc.identifier.citation	...تعد فترة ما بعد الولادة من الفترات الحساسة في حياة المرأة. حيث تشهد خلالها تغيرات بدنية ونفسية كبيرة تتطلب رعاية خاصة واستراتيجية تعاف شاملة. ومن هذا المنطلق، أصبح من الضروري التفكير في برامج رياضية متكاملة تراعي طبيعة هذه المرحلة، وتسهم في تعزيز استعادة اللياقة البدنية والصحة العامة، د ون التسبب في اجهاد او مضاعفات، من بين هذه التغيرات نجد الانفصال العضلي البطني يعتبر التأهيل من المحاور الأساسية في علاج العديد من الإصابات، لأنه يهدف الى إ زالة حالات الخلل الوظيفي للجزء المصاب. حيث يبدا التأهيل الرياضي مع بداية برنامج معالجة الألم.	en_US
dc.identifier.uri	http://dspace.univ-bouira.dz:8080/jspui/handle/123456789/18729	-
dc.description.abstract	هدفت هذه الدراسة الى اقتراح تمرينات باستخدام التدريبات الهوائية والمائية موجه للنساء بعد مرحلة النفاس، من اجل التعافي البدني والحد من الانفصال العضلي. تعد التمارين الهوائية والمائية من بين اهم اشكال النشاط البدني الموصي بها في برامج التأهيل بعد الولادة، لما توفره من فوائد صحية وجسمانية دون التسبب في ضغط مفرط على المفاصل او عضلات الجذع. دمج هذا النوعين من التمرينات في برنامج واحد يتيح نتائج فعالة. مثلا تمرين كيجل، تمرينات صندوق الخطو، المشي والجري في الماء، قفز الرافعات في الماء...الخ.	en_US
dc.language.iso	other	en_US
dc.publisher	جامعة البويرة	en_US
dc.subject	النفاس	en_US
dc.subject	التمرينات الهوائية	en_US
dc.subject	التمرينات المائية	en_US
dc.subject	تمرين كيجل	en_US
dc.subject	الانفصال العضلي	en_US
dc.subject	التعافي البدني	en_US
dc.title	اقتراح تمرينات باستخدام التدريبات الهوائية والمائية للحد من الانفصال العضلي للنساء بعد النفاس	en_US
dc.title.alternative	-د راسة ميدانية في قاعة بروذرز جيم ومسبح امشدالله-	en_US
dc.type	Other	en_US
Collection(s) :	Mémoires Licence

Fichier(s) constituant ce document :

Fichier	Description	Taille	Format
قادة سهام إقتراح تمرينات بإستخدام التدريبات الهوائية والمائية للحد من الإنفصال العضلي للنساء بعد النفاس.pdf		13,47 MB	Unknown	Voir/Ouvrir

Affichage abbrégé