تقنين الحمل التدريبي باستعمال التدريب الدائري و المستمر في تطوير بعض المتغيرات الفيسيولوجية لدى عدائي المسافات المتوسطة اختصاص 800 متر لدى الناشئين

Abstract

تقدم هذه الدراسة معرفة تقنين وتوظيف التدريب الدائري و المستمر في تطوير بعض المتغيرات الفيسيولوجية الضرورية التي يحتاجها العداء في تحسين الانجاز في جري المسافات المتوسطة اختصاص 800 متر لدى الناشئين . وقـد أجريت الدراسة على عينة مكونة من 20 عداء في الاختصاص قسمت إلى عينتين متكافئتين التجريبية و الضابطة تم تطبيق البرنامج المقنن بدرجات الحمل و الشدة و استعمال طرقتي التدريب الدائري و المستمر مع استخدام الدوائر التدريبية الصغيرة ( المايكرو سيكل ) على العينة التجريبية و ترك العينة الضابطة تتدرب بالبرنامج العادي . وبعد الدراسة الإحصائية لنتائج الاختبارات القبلية و البعدية توصل الباحث إلى أن استخدام التدريب المستمر و الدائريو المقنن له أثر ايجابي في تحسين بعض المتغيرات الوظيفية الضرورية كما أثر بنسبة أكبر من البرنامج العادي في تطوير التحسين الرقمي في الاختصاص .. L’importance de cette recherche reside dans la standardisation des charges d’entrainement en utilisant circuit training et l’entrainement continu pour ameliorer et developper quelques aspects fonctionnelles physiologiques pour les jeunes coureurs de demi fond spécialité 800m. Cette étude a pour objectifs : * l’utilisation de circuit training et l’entrainement continu pour l’amélioration des qualités fonctionnelles des jeunes athlétes. * la standardisation des charges d’entrainement selon la densité , l’intensité et le volume mettre ren évidence le role primordial dans l’acquisition de certaines varietés fonctionnelles et leurs préservation tout au long des entrainements et des compétitions Le chercheur a appliqué la méthode expérimentale en raison de son adéquation avec la nature meme de la recherche , sur échantillon de 20 coureurs repartis en deux groupes ( expérimentale et contrôle). En conclusion le chercheur a constaté que les résultats obtenues dans les épreuves physiologiques montrent que tous les écarts constatés en faveur de léchantillon expérimentale, ce qui nous permet de concluer que ce groupe a réalisé une amélioration importante dans les variations physiologiques